Remedios naturales para eliminar esa molesta barriga

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Omar Luja, Vida Sana – Edición ENCONTEXTO

La grasa abdominal, que provoca que se formen las barrigas, es una de las grandes preocupaciones que aquejan a mucha gente.

Y no es para menos, pues dicha preocupación no es únicamente por aspectos estéticos; se relaciona también con riesgos de enfermedades, que el sobrepeso o la obesidad pueden ocasionar en nuestra salud, tales como: hipertensión, enfermedades cardiacas y diabetes, por mencionar algunas.

Los malos hábitos, como no hacer ejercicio, llevar una vida sedentaria; comer mal, a deshoras y con ayunos prolongados; y la ingesta excesiva de azúcares, grasas y harinas, entre otros, nos llevan a aumentar el peso y también el tamaño de nuestro abdomen.

Los siguientes, sencillos y  efectivos remedios caseros, junto con adecuados hábitos alimenticios y de ejercicio, nos pueden ayudar a bajar de manera más acelerada la desagradable y peligrosa barriga.

  • Canela. Es una de las especias más socorridas para la disminución del peso corporal.  Su uso resulta muy sencillo para tal fin: utilizamos media cucharada de canela y una cucharada de miel, mezclándolos en 200 ml de agua que posteriormente herviremos. Podremos disminuir el aumento de la circunferencia del abdomen si tomamos 100 ml por la mañana, al despertar y 100 ml, antes de ir a dormir.
  • Cardamomo. Para perder la molesta barriga, debemos preparar un té, colocando una cucharada de semillas recién molidas, en una taza que contenga agua hirviendo; dejamos pasar -aproximadamente 10 minutos- y colamos el agua que beberemos media hora antes de desayuno, comida y cena, hasta ver que la barriga va desapareciendo.
  • Hojas de curry. Comer entre 8 y 10 hojas de curry frescas a lo largo del día, hasta por 2 meses, nos puede ayudar, además de bajar la grasa del abdomen, a disminuir los niveles de colesterol malo en sangre.
  • Jengibre. Además de los beneficios que tiene para mejorar los molestos síntomas del intestino irritable, también ayuda a bajar de peso, a través de la preparación de un té, que podemos elaborar hirviendo 3 tazas de agua con 100 gramos de jengibre, previamente pelado y cortado en trozos pequeños, dejándolo reposar por 10 minutos después de haber hervido; luego, tomar el agua colada en forma de té antes del desayuno y la cena, durante dos meses, hasta observar resultados satisfactorios.
  • Miel. Para que la miel nos ayude a disminuir el aumento de tamaño de nuestro abdomen, basta con tener una taza con 250 ml de agua caliente y agregarle una cucharada de miel y el jugo de un limón completo y tomarlo diariamente en ayunas por el tiempo que deseemos.
  • Vinagre de sidra de manzana. Mezcla 2 cucharadas del vinagre en 8 onzas de agua o jugo de fruta natural, agregando -si deseas- miel para evitar el sabor amargo del vinagre; bebe el contenido completo 15 minutos antes de desayuno, comida y cena, y antes de ir a dormir por dos semanas, después de tomar la mezcla es recomendable enjuagar la boca con agua para evitar el posible sabor amargo del vinagre. Después de las dos semanas, puedes seguir tomando la mezcla dos veces al día, antes de desayuno y comida, para seguir eliminando la grasa que aún permanezca en el cuerpo.

Ahora que ya conoces algunos sencillos remedios caseros, no hay excusa para continuar con ese abdomen aumentado de tamaño, recuerda asesorarte con tu médico, para que te pueda indicar las mejores maneras para tener un cuerpo sano. 

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